O que é melhor: movimentos horizontais, verticais ou
circulares? Devemos usar uma escova manual ou elétrica? Não importa, desde que
seja sempre da mesma forma e por no mínimo dois minutos.
O método ideal é dividir a boca em quatro partes, e limpar primeiro a parte superior esquerda, depois a direita.
Em seguida, a parte inferior esquerda e, por fim, a direita. Deve-se levar meio
minuto em cada região, da gengiva para o dente, para não machucar a gengiva.
Também é importante fazer movimentos suaves, já que, se
forem muito fortes, pode gerar uma abrasão dos dentes, sobretudo quando se usa
uma escova manual, porque a elétrica tem um controle de pressão.
Ainda recomenda-se trocar de escova a cada três meses ou
antes, se as cerdas estiverem deformadas, o que impede uma boa limpeza, e não
se esquecer de escovar a língua, que absorve bactérias como uma esponja e,
depois, as espalha quando se passa a língua nos dentes.
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